皆さんこんにちは！MADOショップの河野です。

本日、ヨガ体験会開催いたしました！

今回も沖ヨガの宮澤先生に講師に来ていただきレッスンをしていただきました。

ヨガと聞くと思い浮かぶのは　‘‘様々なポーズ”　ですが

体をほぐしていくストレッチのような動きが多いので

初めての方でも挑戦しやすいのではないかと思います。

1歳娘の子育て真っ最中の私ですが、

どうしても抱っこや中腰の体勢になることが多く

普段「猫背」がちになっていました。

よい姿勢をしようと背筋を伸ばすのが、大変なくらいで・・・

実際、ヨガを体験してみたら背筋がピンと伸び

姿勢がよくなったので驚きですΣ（・□・；）

日々、忙しい中でなかなか自分の体のメンテナンスができませんが

月に1回くらいはゆっくり時間をかけてあげたいなと思いました！

『こんにゃく湿布』という言葉を聞いたことありますか？

こんにゃく湿布とは、「熱いこんにゃくを体に貼る」ものだそうです。

こんにゃくには毒素を吸収する”デトックス効果”があるそうで

古くより民間療法として行われています。

エアコンなどで体が冷えてくる夏、ぜひ挑戦してみて効果を実感していただけたらと思います。


宮澤先生より☟

『生命の教えに従って、心身のよろこぶヨガを行います。カラダが固いと心配な方や運動が苦手な方、

年配の方も安心してご参加下さいませ。帰りにはカラダが軽〜くなりますよー！』

是非、皆様のご参加お待ちしております♪

　　◇6月27日（木）◇ヨガ体験
　　◇7月11日（木）◇ヨガ＆こんにゃく湿布
　　◇7月13日（土）◇ヨガ＆こんにゃく湿布
　　◇8月 3日（土）◇ヨガ＆こんにゃく湿布

※ご予約はお電話にてお願いいたします。